ブログ初登場 看護師の石川です。

暦の上では残暑・・・とは名ばかりで連日３５℃前後の暑い日が続き、食欲も減退してしまいますね。。

食事で骨を元気に、ということで食欲のない朝でも手軽に作れる″骨粗しょう症予防”のレシピをご紹介します！

★小松菜のグリーンスムージー★

・小松菜　　　２株

・バナナ　　　１本

・白すりごま　小さじ２

・牛乳　　　　１５０ｃｃ

・はちみつ　　小さじ１

①小松菜の根を落とし、長さ1/4位のざく切りに

②材料を全てミキサーに入れてスイッチON！

とっても簡単なカルシウム豊富なスムージーなので、ぜひお試しください（＾＾）/

ところで先日、娘とちょっぴり京都へお出掛けし、ルーブル美術館展に行ってきました。　普段、芸術センスゼロの私ですが、ゆったりとした静かな時の流れに癒され、少しリフレッシュできたように思います。

開院して１か月。これからも明るく元気に患者さんに寄り添えるように頑張っていきたいと思います。

どうぞよろしくお願いします。