月別アーカイブ: 2017年6月

こんばんは!

リハビリテーション科の貴志です。

ここ数日30℃近い日が続き、日中はだいぶ暑く感じられるようになりましたが、
みなさま体調は崩されていませんか?

予報では来週あたりから天気が崩れるそうですね。そろそろ梅雨本番でしょうか。

今回、わたしがオススメするのは『ハッカ油』です。

ハッカ油は、ハッカソウというミントを乾燥させて抽出した植物油です。
ハッカ油にはミントのスーッとした清涼感がある他、防虫・消臭・殺菌効果もあるとされています。

これからのジメジメする季節、様々な害虫も現れ、ストレスも多くなります。ハッカ油の清涼感ある香りは人間には心地よいですが、蚊やゴキブリなどには大の苦手だそうですよ。

その他、リラクゼーション効果もあります。気持ちをすっきり引き立たせてくれるハッカ油の香りは、よく眠気覚ましに使われるのですが、実は使い方によっては気持ち良い眠りに誘ってくれる香りにも変身するそうです。
そのコツは、ハッカの量を控えめにしてほのかに香る程度にすること。枕元などに市販ハッカ油スプレーを数プッシュ噴きかけます。すると、さわやかな香りの効果でリラックスできます。

ハッカ油はとにかく優しいこと尽くしなのです。
これからの季節、みなさまの暮らしから少しでもストレスが緩和されますように。

ちなみに、わたしはアロマストーンにハッカ油を水滴垂らし香りを楽しんでいます。
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最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

梅雨入りしました!!

理学療法士の中尾です。

先週から近畿地方も梅雨入りし、これから蒸し暑い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか。

すこし梅雨と身体についてお話しさせていただきます。少々お付き合いください。

梅雨の時期は季節の変わり目で、天候の変動が激しく、気圧の変化や気温の変動が大きくなる時期です。
身体はこの変化に対して一定に保とうと自律神経が働きます。しかし、外部環境が激しすぎると身体がついていかなくなり、身体がだるい、手足が冷える、肩がこる、頭痛などの不調をきたします。当院でも来院されている方の中に気圧や気温の変動で痛みが増したり、身体の不調を訴える方がおられます。

改善方法としては、ゆっくり入浴する、適度な運動、身体を冷やさないなど血行を良くすることと水分が滞留しないようにすること(むくみの改善・予防)だそうです。

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最後に自宅の畑でできたズッキーニです。
カリウムが多く含んでおり、利尿効果があり、むくみの改善・予防の効果があるそうです。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

強そうな人々

こんにちは。
リハビリの鈴木です。
先日陸上自衛隊の駐屯地に見学に行きました。
創立記念行事で、戦闘訓練や戦車がみられます。
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自衛隊の隊員さんを普段みかけることはないので、迷彩服のひとが大量にいるだけでドキドキします。しかも多分あの迷彩服は全部メイドインジャパン。縫製がしっかりしています。

入り口ではまず持ち物検査がありますが、物腰の柔らかい隊員さんがバッグの中を見て、液体がないか確認します。
空港の手荷物検査よりだいぶ簡単です。
厳ついマッチョが危険物をチェックしていくかと思ったら、持っている液体が飲料だと分かればいいようで、そこで飲んでみせればOK。
たしかに日常的に国防に励んでいる自衛官にハサミや爪切りで戦いを挑んだところで一秒で組伏せられるに決まっています。

さすがです。

戦闘訓練は、素人の私にはなにやら分からないのですが、戦車から出る音と地響きがすごいです。
『ドーーーーン!!!』の度に私はビクッと10センチくらい飛び上がっていたのですが、まわりにいる自衛官の方はさすがにへっちゃらです。
電車で隣のおじさんが急に『ハーーーーーーッックショーーーーイィ』とくしゃみをしてもきっと微動だにしない。

訓練展示が終わった自衛官の皆さんが敷地内を移動します。
号令もかけてないのに歩調がそろっています。
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屋台では、マッチョのお兄さんがフランクフルトを焼いてくれたりします。マッチョなのにフレンドリーです。鍛えられた太い腕から渡される缶ビールは大変おいしいです。

なにやらかっこいいバイクの横にはジャニーズかと思うようなイケメンの自衛官がビシッと立っています。うっとりです。

ビッと立っている自衛官にうっとりしていたら、ものすごい日焼けをしました。日焼けして皮が剥けたのは小学生の夏休み以来ですが悔いはありません。

どうやら私は戦車よりも、鍛えられた自衛官のマッチョ姿しか見ていないと思われるでしょうが、そうなんです。

アメリカの映画のように自衛官が制服着てバーに飲みに来ていたら、一杯おごりたいくらい素敵でした。
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