千里中央駅直結　SENRITOよみうりの片岡整形外科リウマチ科です。

年始に減量を宣言して２か月半。体重は７８ｋｇになっています。とくに無理をしているわけでもなく、お腹が鳴るまでは食事をとらない、炭水化物は最後に少量、というのを守っているだけなので、さほど辛くもありません。ですから、勉強のために出かけている講演会の後の懇親会では、食べたいだけ食べています。それでも、２９階までの階段上りは継続しており、５分後半で上がれるようになってきました。

副産物として、花粉症がひどい方なのですが、昨年５月に副鼻腔炎の手術をうけたこと、毎朝ヨーグルトを食べていること、生活が規則正しく、適度な運動ができていることなどで今年はましな感じです。まだ、花粉のピークが来ていないだけかもしれませんが。

ダイエットも維持が大切ですから継続が命です。それは骨粗鬆症を含めた生活習慣病の治療やロコモの運動療法も同じことで、調子の出ない日は休んでいいと思います。その後にまた始めればいいだけですから。あせらずにゆるくても継続していければと思っています。

千里中央駅直結　SENRITOよみうりの片岡整形外科リウマチ科です。

すこし更新が遅れています。先週末はリウマチと医療安全の２つの講演に出かけました。いろいろと知らなかったことや改めて気づかされることがあり、勉強になりました。

さてタイトルですが、今の季節にぴったりの私の好きな歌です。亡くなった母が、非常に好きだった歌で子供の時によく聴かされていました。当時、箕面の山すそに住んでいたので、まだ自然も残っており、しかも冬は結構寒くて、この歌の感じもなんとなくわかるような環境でした。

冬景色という歌も好きなのですが、この歌のために小春日和を前に書いたように間違って覚えていました。（麦を踏むと小春日和が同じ２番の歌詞に入っているからです。このブログでも季節のズレは指摘されています。）

早春賦の方が好きですが、一番の歌詞は『歌は思えど』だったんですね。『歌は覚えど』と思っていました。鶯が歌の練習を終えて覚えたけれど、まだ春には早いから歌わないのだろう、と想像していました。日本語は微妙なものです。

近くの公園で梅が咲き始めていました。春ももうすぐです。

千里中央駅直結　SENRITOよみうりの片岡整形外科リウマチ科です。

階段上りの記録を更新しました。６分２０秒。この次は、６分切りが目標です！！

しかし、ニューヨークのエンパイアステートビルでは、８６階の展望台まで１５７６段を１０分で駆け上がるそうです。

実は、大阪でも大阪府の咲島庁舎（コスモタワー）５２階、１１７６段を駆け上るイベントがあります。

どちらも凄いですねえ、としか言えません。

それでも、寒い中、多くの患者さんがリハビリを頑張っておられますから、私も負けないように、地道に運動を続けます。

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