月別アーカイブ: 2019年1月

初めまして!

こんにちは、1月から配属になりました奥園です!

大阪では聞きなれない苗字だと思いますが、実は福岡県出身なのです(^-^)☆

趣味は一眼レフカメラを持ち旅行することです♥

お正月が過ぎ、皆様体調は大丈夫ですか?急な寒暖差や乾燥から風邪やインフルエンザが流行る時期です。体調には十分お気をつけください。

もう一つ注意しなければならないのは、正月に美味しい物をたくさん食べてついてしまった…脂肪です(;^ω^)

寒くて運動が億劫になると思いますが、レッツ減量(/・ω・)/

柔道整復師・橋本です!

筋トレのメリットは、

筋肉を鍛えられる、運動不足やストレスの解消、だけではありません。

筋トレ最大のメリットは、

『筋トレを通して、人生の本質を学ぶ事ができる』

という点です。

『〜筋トレは必ず人生を成功に導く〜』

こんな筋肉哲学書を読んだので紹介します。

①『筋トレは、誰にでもできる成功体験である。』

この本で1番印象に残った言葉です。

意志さえあれば、誰でも筋肉はつけることができます。

後はやるか、やらないか?それだけです。

でも、筋トレは続けるのが本当に難しい。

筋トレに挑戦したことがある人は皆感じているでしょう。

そして筋トレに挑戦した誰もが、体を鍛えている人がどれほど努力しているか知っている。

だから周りも認めるし、自信がつく。

そして実際に体も変わる。

文字通り身を以て実感できる成功体験。

またお金がかからないのも魅力です。

②『筋トレで悩みは全て解決する』

自信がない→筋トレ
病んでる→筋トレ
モテたい→筋トレ
強くなりたい→筋トレ
変わりたい→筋トレ
ストレス解消→筋トレ
肩こり腰痛→筋トレ
孤独→筋トレ
メンタルが弱い→筋トレ
覇気がない→筋トレ
頼り甲斐がない→筋トレ
趣味がない→筋トレ

筋トレすると人生の悩みはほぼ消える。

・・・納得!!!

筋トレで自信をつければ人間関係すら改善できます。

筋トレしてる人が若々しいのは、生活習慣のお陰。

食事と睡眠が疎かだと自律神経やホルモンバランスが狂い、不健康になり筋肉に良くない。

よって、筋トレオタクは栄養バランスを考えるし良く眠る。

筋肉を追い求める結果、最高の生活習慣が手に入る。

筋肉に良い生活 = 人間に良い生活。

③『ライバルは、昨日の自分である』

世界で一番になりたいとしよう。

その目標は、昨日の自分に勝ち続けた延長線上にある。

余計なことは考えず、『昨日の自分を超えるにはどうしたらいいか』だけに集中して生きればいいのだ。

他人と比べている限り、一生満足できない体質になってしまうことにも気を付けたい。

どんな世界にも上には上がいる。

他人と比べる限り、君の人生に安泰は訪れない。

どうですか?

筋トレは最高の自己啓発です。

さあ、あなたも筋トレを始めませんか!?

【担当を自由に選べるシステム】

リハビリ担当の串崎です。

当院のリハビリテーション科ではリハビリの担当者を自由に選ぶ事ができますが、皆様はご存知でしょうか。

今日はそれに関する話題提供をさせていただきます。

1986年イタリアの経済学者のパレットによって提唱された『ニハチの法則』と言うのがあります。

具体的にはアリが100匹いたとしたら、よく働くアリは2割で、残りの8割は適当にさぼりながら働き、8割中の2割は全く働かないそうです。

別名『2:6:2の法則』とも呼ばれています。

もっとわかりやすく言えば、職場で気の合う人が2割で、どちらでもない人が8割、その中には嫌いな人が2割いるという事です。

また嫌いな2割の人を排除しても、時間の経過と共に2割の嫌いな人が自然に生まれてくるそうです。

この制度は院長の方針ですが、他に類を見ないシステムであり、パレットの法則から見ても良いシステムだと思いますので、大いに活用して頂ければと思います。