カテゴリー別アーカイブ: スタッフブログ

こんにちは。

こんにちは。診療放射線技師の小池です。

緊急事態宣言が出てしまいましたね。休日はステイホームしています。自宅の片付けや普段しない部分の掃除なんかをしようかと思いますが、年末にやっていますので何もせずゴロゴロ過ごす事が多いです。何かやる事を探すのですが、先日は水槽の水換えを行いました。昔は水槽2つ並べて少しマニアックな魚なんかを飼っていましたが、今は1つにしてお気楽に飼育しています。ちょっと寂しい水槽ですが、掃除して奇麗になりました。

ちなみに、2か月ぐらい水草の手入れをサボると密林化してしまいます。

ステイホームで常に家に人がいるので、夜中以外は暖房が入っています。我が家の猫は暖かい部屋で丸くならずに、床に転がっています(笑)

新年のご挨拶

明けましておめでとうございます。

リハビリの貴志です。

本年も、地域の皆様のお役に立てるよう、頑張っていきますので、よろしくお願い申し上げます。

コロナ禍での新年は、ステイホームで、家族とのんびり過ごしました。

一番楽しみにしていたおせち料理を頂き、大満足です。

おせち料理の一つひとつには、家族の幸せを願う意味が込められています。

しっかりと噛みしめながら頂くつもりでしたが、あまりの美味しさに、気づけば食べ終わっていました。(笑)

今年も、皆様にとって、健やかで幸多き年でありますように。

柔道整復師・橋本です!

先日、豊住浩史 氏が代表理事を務める、
一般社団法人 国際プロフェッショナル パーソナルトレーナーズ機構『PPTO』のパーソナルトレーナースクール基礎講習を終了、合格してきました。

【団体についての説明】

□ 豊住浩史 代表理事

・某フィットネスクラブ店舗にて、10年間実績数・売上NO.1
・大手24時間フィットネス700店舗 売上・実績日本一

【PPTO公認パーソナルトレーナーとは】

パーソナルトレーナーとは、トレーニングやエクササイズの指導力、栄養管理についてなど、様々な知識が求められるとともに、自身の肉体や精神の鍛錬も欠かせない仕事です。

地球上の多くの人々に寄り添い健康をサポートする、プロフェッショナルなパーソナルトレーナーの輩出を目標とした指導者育成団体です。

【PPTOで学ぶ内容】

【①】レジスタンス・ストレングス・ファンクショナル・ストレッチ・トレーニングall・パーソナルトレーニング

細かい抵抗負荷を筋肉に与えることができる、マニュアルレジスタンスを中心に学びます。 また、柔軟性、可動域向上の為のパートナーストレッチを学びます。

【②】栄養学

炭水化物、タンパク質、脂質にの3大栄養素に加え、ビタミン、ミネラル、水分補給に関する知識と応用を中心に学びます。

【③】英会話

自己紹介から始まり、流ちょうな英会話ができなくても単語を組み合わせることで会話が出来る簡単なレッスンを行います。また、ベーシックなトレーニング用語を学びます。

【④】マナー講座

基本的ビジネスマナー、接客マナー、コミュニケーション能力向上研修

【⑤】整形外科学観点

・整形外科学基礎講習
・整形外科先端医療
・救急外傷
・運動器リハビリテーション
・運動器症候群

【⑥】婦人科学観点


・婦人科学基礎講習
・生殖年齢におけるよくある疾患
・更年期以降の婦人科疾患等
・女性ホルモンとダイエットの関係

【⑦】泌尿器科学観点

・泌尿器科学基礎講習
・泌尿器科の疾患について
・筋トレと泌尿器科疾患の関係

【⑧】内科学観点

・内科学基礎講習
・生活習慣病
・感染症予防

【⑨】道徳講座

パーソナルトレーナーとして生きていく為の本質的要素。代表 が25年間最前線でパーソナルトレーナーとして実践してきた貴重な経験談など。

【講師陣】

□ 小林義樹 先生

・株式会社Enjoydream Holdings 代表取締役
・シアトルマリナーズでインターン
・米大リーグ デトロイトタイガース マリナーリーグトレーナー
・日本プロ野球 読売ジャイアンツ 外国人選手のコンディショニング兼通訳
・日本社会人アメリカンフットボール X リーグ1部 マイカルベアーズ ヘッドトレーナー
・ジャパンラグビートップリーグ ワールドファイティングブル トレーナー
・大阪府警ラグビー部 フィジカル担当
・米国BOC公認アスレチックトレーナー
・NSPA-ASIA パーソナルトレーナー
・大阪リゾート&スポーツ専門学校 講師
・神戸学院大学非常勤講師
・関西大学非常勤講師
・辻学園 非常勤講師

□ 直原廣明 先生

・医療法人廣仁会 直原ウィメンズクリニック 理事長
・医学博士
・日本産科婦人科学会認定専門医
・母体保護法指定医
・日本産婦人科乳腺学会
・乳房疾患認定医
・日本女性医学会 専門医

□ 枝川右 先生

・JR奈良おうとくクリニック 泌尿器科・人工透析
・日本泌尿器科学会 認定専門医
・ダィンチサージカルシステム 認定医
・身体障害者福祉法指定医
・2019 npcj southjapan championship メンズフィジークopen 優勝
・2019 npcj croscup メンズフィジークnovis 優勝
・2019 king of kings メンズフィジークmasters 優勝

□ 山本明美 先生

・心を伝えるマナー講師マナー講師として数々の企業研修に携わる。

【主な研修プログラム】
・基本的ビジネスマナー研修
・接客マナー研修
・コミュニケーション能力向上研修

□ 羽多野宏子 先生

・公益社団法人 大阪府栄養士会 副会長
・社会福祉法人翠明社 理事長
・北大阪医療生活協同組合 専務理事

□ 河井百合子 先生

・照葉の里箕面病院 内科医

今回、私が受講したのは基礎講習と試験のみでしたが、今後の講師陣によるセミナーが楽しみです!

【資格認定テスト受験】

□筆記テスト(60分)/100点の80%以上で合格
□実技テスト(20分)/PPTOの合格基準に満たした場合に合格

【実技試験】

・40kgダンベル チェストプレス×10回
・マニュアルレジスタンス トレーニング
・スミスマシン スクワット
・スミスマシン チェストプレス
・シーテッドローイング
・ベントオーバーローイング
・ラットプルダウンなど。
(※ 基本、オールアウトを目指します。)

運動指導者はもちろんトレーニングに関する豊富な知識が必要ですが、指導対象となる相手との関係性、コミュニケーションが重要になります。それなくして次に進めません。

十分なコミュニケーションが、より深い情報を得られ、より良いトレーニングプランが練られ、効果の出せる指導が可能になります。

有給休暇を使い、心身の回復を図る事も大切ですが、自分のスキルアップにお金と時間を使い、自身の引出しを増やす事も大切だと思っています。

小さなスキルアップの積み重ねが、いつか実を結ぶ日が来れば幸いです。

このような機会を下さった会社や、参加者の皆様に感謝です。

こんにちは。

こんにちは。診療放射線技師の小池です。

先月、GOTOキャンペーンを利用して、白浜のアドベンチャーワールドへ行ってきました。

事前に調べたところ、密を避けるために入場制限をしているらしくて、前もって期日指定チケットを購入しておきました。しかし、当日は周辺道路も渋滞していて、大混雑でした。アドベンチャーワールドへは何度も行っていますが、今までで一番の混雑に感じました。イルカショーも満席に近い混雑です。

渋滞で到着が遅くなってしまって、全てを回る事は出来ませんでしたが、パンダはいっぱい見ることが出来ました。

ホテルに宿泊して、翌朝はお昼過ぎに帰路につきました。前から気になっていた、大エビフライで有名な喫茶店が和歌山市にあるので、高速道路を途中で降りて向かいます。そのエビフライがこちらです。

写真では伝わり難いですが、ビックリするぐらい大きかったです!!

こちらが今回一番印象に残った旅行になりました(笑)

お出かけの工夫

こんばんは、リハビリの貴志です。

今回は、「お出かけの際の工夫と注意点」についてお話します。

股関節やひざ関節の痛みで外出が億劫になり、お家で引きこもりがちという方がいらっしゃると思います。
自宅から出ないと活動量が減り、筋力低下につながるだけでなく、気力も落ちて、生活レベルや質が低下してしまいます。

実は、痛みを抱えていても、少しの工夫で外出は楽になるんですよ。

では、外出が少しでも楽に行えるように、ちょっとした工夫を4つご紹介します。

①荷物はできるだけ軽くして、カバンは片方の手や肩に負担がかからないようにしましょう。
おすすめは、左右均等に力が掛かるリュックサックの使用をお勧めします。

②靴はクッション性のあるものを選びましょう。
運動靴がおすすめです。

③公共交通機関のバイアフリー情報は、事前にインターネット等で確認しておくことが大切です。
バスを利用するときは、ノンステップバスを利用しましょう。ちなみに、トイレを済ませる場所も、ある程度行動を予測して決めておくと心配は減ります。

④外出範囲は、近い場所や短い距離から始めましょう。
外出中や、帰宅後、翌日に痛みが出なければ、外出範囲を徐々に拡げていけばいいと思います。

コロナウイルスが終息に向かい、安心・安全で楽しい外出が出来るといいですね。