先日梅雨入りが宣言され、雨の日や曇りの日が続いていますが皆さん体調はいかがでしょうか。

この時期は頭痛やだるさなど体調を崩しやすい時期で、私も朝起きて頭が痛いなと思うことがあります。

健康に過ごす上で大事なのは、充分な睡眠、適度な運動、バランスの良い食事ですが、なかなか難しい日もあります。

そこで私は毎日必ず湯船に浸かってゆっくりお風呂に入る事にしています。

暑くなるとシャワーで済ませる方も多いと思いますが、ぬるめのお湯での半身浴は血液の循環を促進し疲れを取ってくれます。

何より、お風呂でゆっくり1人の時間を過ごす事でリラックス、リフレッシュ効果大です。

時には本を持って入ったり、好きな曲をかけてみたりしてお風呂タイムを楽しんでいます。

入浴剤もかかせません。

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忙しい日々の疲れをゆっくりぬるめのお湯で入浴する事で明日の活力にしている毎日です。

皆さまも体調の崩しやすい時期ですのでお大事にお過ごしください。

受付 小松