受付の小松です。

もうすぐ７月です。暑い夏がやってきますね！

我が家では子どもがスポーツをしていることもあり、熱中症や夏バテ予防の為にこの時期になると「レモンのはちみつ漬け」を常備しています。

作り方は防カビ剤不使用のレモンを皮ごと薄い輪切りにして、はちみつに漬けて一晩置くだけです。

レモンのクエン酸は新陳代謝を活発にし、疲労回復効果があるそうです。 そしてはちみつに含まれているブドウ糖は体に素早く吸収され、エネルギーになります。

レモンとはちみつの組み合わせは疲労を回復し、エネルギーを作り出してくれるので夏バテ予防にはもってこいです。

そのまま食べても美味しいですが、ヨーグルトや紅茶に入れて食べるのもおすすめです。

皆様も暑くなる季節、お体に気を付けて過ごして下さい。