日別アーカイブ: 2018年3月22日

想像と筋トレ

こんにちは。
リハビリの鈴木です。

理学療法士であり、落語家でもある、という珍しい経歴の方がいらっしゃいます。
先日この方の話を聞く機会がありました。
落語とリハビリを融合した『エアリハ』という、きいただけでは何のことやらよくわからないリハビリをされているのですが、これは落語がその場に無い情景を想像しながら噺の世界に入るように、『道具を使わず想像で運動する』という高齢者の介護予防に考えられた運動で、なるほど、たしかにエアリハです。面白かったです。

わたしは通販のエクササイズ機器に心を奪われがちなのですが、家も狭いことですので今日はカレーを50人前作った寸胴を持ち上げる想像をしながら脊柱起立筋を鍛えてみようと思います。


…寸胴を持ったのは小学校の給食が最後なので記憶は大分遠く、うまく持ち上げられるかどうかは謎。

 

そしてこれは関東の小学校で食べられていたソフト麺☆