リハビリの貴志です。

春とは名ばかりの寒い日が続いてますね。

そんな中、梅の花も咲き始めました。
万博記念公園の梅林の開花状況は5分咲きだそうですよ。

この季節、スギ花粉にお悩みの方が多いと思いますが、対策はされていますか。

花粉症対策の食事療法では、ヨーグルトやレンコンなどが良いと言われています。

私のおすすめは、
ラクトフェリン入りヨーグルトです。

ラクトフェリンは乳酸菌の一種？
ではなく、
実は母乳などに含まれているタンパク質の一種です。

特に出産後3日間の初乳に多く含まれ、生まれたばかりの赤ちゃんを風邪などのさまざまな感染症から守ると言われています。

生後6か月程度の赤ちゃんがほとんど病気にならないのは、初乳に含まれるラクトフェリンが赤ちゃんの喉や消化器官に免疫力や殺菌力を与えてくれるからだそうです。

免疫力をアップさせるだけでなく様々なウイルスが腸に侵入するのを防ぐ働きがあり、花粉症にも効果があると言われています。

皆様も食事療法と日々の運動療法で、免疫力を強化しましょう。

まだ寒さ続きます、お身体ご自愛ください。

写真は、我が家のお雛様です。