日別アーカイブ: 2016年7月24日

こんばんは

ニボシです。

もうすぐ就寝時間ですが、睡眠についての小話です。

最近、オックスフォード大学のポール・ケリー博士の発表で、一般的に当たり前のものとして受け入れられている睡眠に関する事柄が身体にとっは拷問に近いことがわかったのです。

だいぶはしょりますが、ケリー博士によると7時以降にいつも起きている人と比べて、それよりも早い6時以前に起きている人は、心筋梗塞や脳卒中などの循環器疾患の発症リスクが最大で約4割、糖尿病やうつ病といったその他の病気に関しても2~3割高くなり、またその多くが重篤化しやすいとのことでした。

つまり、よく言う「早起きは三文の得」は、早起きは三文得したが、身体壊してしまいましたと言うことでしょうか…。

そういえば、僕は昔から朝型人間で、小学生の頃から不整脈持ちです。ぴったり当てはまりますね。うれしくないですが(笑)

みなさんも時間のある時は朝ゆっくりしましょう!

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ちなみに毎年夏バテで食べるものに苦労しますが、今年はカレーライスで乗りきれそうです。

宝塚のステーキ屋さんのカツカレー。最近、一番のお気に入りです。

ではでは、明日は月曜日、よい1週間を!